啤酒肚，是一种俗称，在学术界它又叫“罗汉肚”。随着年龄的增长，男性的深睡眠阶段逐渐减少，由于睡眠质量差，其体内荷尔蒙的分泌也随之减少，荷尔蒙的减少缺乏使体内的脂肪难以消耗并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。此外，很多中年人由于长时间坐着办公，缺乏运动，更容易造成腹部脂肪的积累。尤其在工作压力较大的时候，一部分人会以暴饮暴食的方式来减轻工作压力，从而导致消化不良，这也将更加易造成体重超标。

    有的朋友担心说，经常喝啤酒的后果是会使人发胖，产生啤酒肚。实际上喝啤酒会使人发胖这一说法是不正确的，没有科学依据。啤酒含的热量比较高，这些热量主要来源于其酒精成分和其它浸出物的营养成分。由于啤酒的种类各不相同，其所含的热量大多都存在一些差异，如大瓶600ml容量的啤酒之中大约含有160千卡的热量，其中浸出物成分的转化为90千卡的热量，这些热量可供正常人每天所需热量的五分之一左右。啤酒中并不含有使人体发胖的高脂肪等物质，所以说经常喝啤酒本身并不会使人发胖。但值得提及的是啤酒具有促进人体内胃液分泌作用，能够增加食欲，加上喝酒时，吃上含有高热量的菜肴，增加脂肪等吸收，那就难说了。所以不加节制地暴饮暴食才是致使人体发胖的真正原因。

    实际上，啤酒是介于酒和清凉饮料之间而且被广为饮用的一种酒水饮料。随着人们生活水平的不断提高和生活需要，饮用啤酒已经从夏季消暑饮料转入不受季节限制的常年消费的健康饮料了。随着啤酒需求的加大，很多中年男子甚至青年男子的肚子像西瓜一样鼓了出来，表面上看来这似乎是营养过剩所致，其实，“啤酒肚”的出现，很可能是不健康饮食营养不良的一个信号。    

    根据调查得知，目前加速衰老的主要原因之一就是腹部肥胖导致的，已证明有20种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，其中包括冠心病、心肌梗死、脑栓塞、乳腺癌、肝肾衰竭等。此前，有研究表明，挺着“啤酒肚”的男性得高血压的概率大概是正常男性的8倍，得冠心病的概率大概是正常人的5倍，得糖尿病的概率大概是正常人的7倍，得脑溢血和脑梗死等疾病在“啤酒肚”男性中也很常见。

    要想减掉“啤酒肚”，就需要从多方面共同努力才能做到，比如，平时吃饭七分饱；每天最好要运动一个小时以上；睡前洗个温水澡，改善睡眠状况等。专家还建议，要想有效减掉肚子上的脂肪，最好能在加强全身运动的情况下，再加强腹部的运动。

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