许多女生在月经的时候都要遭受经痛的带来的折磨啊，在这期间饮食方面要有很多注意的地方，不然会很痛苦，酒商网推荐经常吃点红酒炖苹果有对经痛起到较好的防治作用，不错的疗效哦！

    苹果：苹果含有易于人体吸收的多种维生素成分和酸类物质，可有效调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质；扩张血管，解除痉挛；苹果还含有的糖分以及微元素等，是有效镇静的安眠药。

    红酒炖苹果的步骤：

    首屈一指步：首先将苹果清洗干净，去皮用刀切成月牙状苹果片，立即放入淡盐水中侵泡，以防变色；

    第二步：把苹果片放入小砂锅，加入红酒没过苹果片，沸腾之后转小火，盖盖炖煮15分钟；关火再等上两个小时，待其充分吸收红酒的精华，完全渗成酒红色。即可食用。

    酒水招商网温馨小贴士：

    在月经期间可以加上红糖和蜂蜜，可以有效缓解痛经哦！

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