酒的种类繁多，我们生活中接触最多的是白酒、啤酒、红酒等，从健康角度来讲，红酒的营养价值相对较高。 那么，怎样喝酒才健康，接下来酒商网小编为你解答。

    挺好饮用时间：

    每日下午两点以后饮酒的安全期。由于上午时间，胃中分解酒精的酶—酒精脱氢酶浓度较低，饮用等量的酒时，上午比下午更易吸收酒精量，使血液中的酒精浓度不断升高，对肝、脑等机体器官造成较大伤害。此外，空腹、睡前、感冒或情绪波动大时也不宜饮酒。

    挺好饮用量：

    人体肝脏每日新陈代谢的酒精约为每公斤体重1克。一个60公斤体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重者应相应减少，挺好掌握在45克左右。换算成各种成品酒应为：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量，以每天2至3杯为佳，一周不要过多。

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