现在很多上班族或者都市白领会由于工作或生活上的压力而导致经常失眠，出现睡眠不够的现象。有什么办法可以缓解一下这种情况呢?酒商网告诉你一个喝葡萄酒助睡眠的方法，让你有一个安心的睡眠状态。

    每天睡前半小时喝一杯葡萄酒可以有助于睡眠，葡萄酒内含有一种睡眠辅助激素——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以有助于调节睡眠周期，治疗失眠。

    葡萄皮和葡萄籽中含有一种抗氧化物质白藜芦醇，对于皮肤癌、心脑血管病具有预防和治疗功效。此外，葡萄皮中的天然色素对降低血糖、抗癌有良好的效果，去皮的葡萄其功能也会丧失很多，所以尽量不要去皮。

    在葡萄酒中以红葡萄酒的能力强。红葡萄酒中含有类黄酮化合物，特别是槲皮酮能够降低血小板的黏性，所以适量喝红葡萄酒能祈祷保护心脏、减少对血管疾病危害的作用。

    酒商网温馨小提示：

    葡萄酒具有提高睡眠质量的功效，不过是在适量饮用葡萄酒的情况下才有的作用，不然会适得其反。

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